Uno de los aspectos que más trabajo con mis clientes es dejar atrás la zona de confort y abrazar los cambios. Puede parecer algo sencillo, pero lo cierto es que no lo es. Bien porque hemos crecido y sido educados de una manera concreta o bien porque sentimos miedo a romper con lo establecido; es muy habitual encontrarnos en la zona de confort sin ni siquiera darnos cuenta.
Para salir de esta zona de confort, de este “espacio” de comodidad, uno de los primeros pasos es ser capaz y darle una posibilidad al cambio y al aprendizaje.
Posiblemente se trate de actitudes y comportamientos aprendidos, pero tengo buenas noticias para ti, y es que podemos desaprender lo aprendido y reconstruirnos de nuevo. No es fácil, por supuesto, pero se puede y he comprobado por mí misma la satisfacción y el crecimiento que un paso así te pueden generar. A continuación, te ofrezco algunas de las claves para crecer y abandonar la zona de confort:
• Desafíate a ti mismo de forma constante. No te acomodes, busca siempre focos de mejora y crecimiento. Ponte metas y celebra el éxito cuando lo alcances. Analiza qué aspectos de tu vida te están frenando y pon en práctica una estrategia para modificarlos.
• Abandona la autocomplacencia. No es malo que sientas satisfacción por tu manera de ser y por tus acciones; el problema viene cuando eso es precisamente lo que te impide avanzar y crecer. Abandona la autocomplacencia y supérate, equilibra el hecho de valorarte y aceptar que hay cosas que puedes cambiar y mejorar.
• Mejora constantemente. Cambia, abraza nuevas costumbres, afronta nuevos retos. Conocerte a ti mismo es la mejor manera de mejorar y crecer. El camino de mejorar y desarrollar nuestro potencial no tiene fin, es un proceso que dura toda la vida y que puede ofrecernos grandes recompensas.
Si quieres puedes...
Así empecé yo, con un simple desafío en mi vida...
Durante muchos años me he dedicado profesionalmente en peluquería y centro de estética, después de una experiencia personal cambio mi forma de ver la vida y vi la necesidad de muchas personas tienen y anhelan mantener una buena calidad de vida, comiendo sano y cambiando hábitos.
Empecé en este mundo casi sin darme cuenta y en poco tiempo vi que podía ayudar a muchas personas a cambiar sus hábitos y darles esa calidad que tanto buscan, tan sólo asesorando a familiares, amigos y conocidos y ahora me dedico plenamente a ésta carrera profesional que me brinda mi empresa, porque mi mayor satisfacción es que saques de ti tu mejor versión. Mi objetivo son tus metas y objetivos a corto o largo plazo.
Te puedo contar que yo cambiando sólo los hábitos como comer saludablemente, hacer una poco de deporte a diario, subir la ingesta de agua y siguiendo los pasos de mi asesor en nutrición he controlado 15kg en tan sólo 3 meses.
Sólo hazte las preguntas correctas y atrévete a cambiar tu vida, aprende todo lo que deberíamos saber de nutrición, para evitar llegar al punto de no saber que hacer, la industrialización de todos los productos que consumimos, la sobre cultivación de los terrenos, los largos transportes de ellos, los fertilizantes tan necesarios, lamentablemente nos están perjudicando en muchos de los aspectos de nuestra salud, nuestro cuerpo está pidiendo a gritos un cambio y ahora es el momento, empieza a poner punto y final a esos dolores de cabeza, a esa piel opaca, a esas uñas que se parten, ese pelo que se cae sin remedio, esa vitalidad que nos falta, tan sólo con aprender que lo principal es comer adecuadamente y complementar los nutrientes que nos faltan y nuestra alimentación no tiene.
¿Por qué 10 días?
Está comprobado con estudios que la mente necesita esos días para establecer hábitos en su diario, cambiar lo que es inconsciente por cosas que conscientemente necesitamos, después de ese tiempo tu cuerpo habrá cambiado tanto que no volverás a dar marcha atrás, aprenderás con todos los talleres y master que tenemos de nutrición, tendrás deporte online, apoyo emocional 24 horas, un plan de nutrición adecuado a tus objetivos, que podrás ir mejorando poco a poco, con resultados garantizados desde el primer momento, pero lo mejor es que si en un mes no obtienes los resultados que deseas, te devuelvo todo el dinero invertido sin ningún pretexto.
Sólo comprométete y empieza ya con tu cambio de vida, te invito a que te hagas una evaluación de bienestar desde aquí.
Empieza de manera consciente a saber cómo está realmente tu cuerpo, tus porcentajes de grasa, de masa muscular y tu hidratación.